経絡ヨガで若返り(4/22)

体が硬いとヨガはできないと思っていないでしょうか?そんなことはありません。柔軟性を高めることがヨガの目的ではないのです。経絡ヨガは簡単で効果絶大!
体中の余分な力をすっかり抜いて、全身の経絡(ツボの通り道のこと)に効果的に刺激が及ぶよう工夫された体操をゆったりと行います。腹式呼吸もしっかり習得して頂き、最後に、ヨガの本来の目的である「瞑想」にもチャレンジして頂きます。

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